مبادئ joe weider كاملة

1- مبدأ التدريب حتى مرحلة الفشل
2- مبدأ الأولوية للتدريب
3- مبدأ التدريب الهرمى
4- مبدأ المجموعات الممتازة
5- مبدأ المجموعات الثلاثية
6- مبدأ المجموعات التدريبية
7- مبدأ المجموعات العملاقة
8- مبدأ التبلد التدريبى
9- مبدأ المجموعات الثنائية
10- مبدأ التردد
11- مبدأ التدريب الدائرى
12- مبدأ الفصل التدريبى
13- مبدأ فصل التدريب لفترتين أو ثلاثة
14- مبدأ الأرباك العضلى
15- مبدأ زيادة الحمل التدريبى
16- مبدأ أنتقاء التدريب
17- مبدأ التدريب الشائك
18- مبدأ التدريب الحساس
19- مبدأ المجموعات التناقصية
20- مبدأ الترديب التناقصى
21- مبدأ نوعية التدريب
22- مبدأ الخداع التدريبى
23- مبدأ التمدد
24- مبدأ التكرارات الأجبارية
25- مبدأ التكرارات الأضطرارية
26- مبدأ حرق التكرار
27- مبدأ التكرارات الجزئية
28- مبدأ قمة التقلص
29- مبدأ التكرارات السريعة
30- مبدأ التكرارات البطيئة
31- مبدأ التوتر العضلى
32- مبدأ التكرارات الأيجابية
33- مبدأ التكرارات السلبية
34- مبدأ التركيز بين المجموعات
35- مبدأ الأسترخاء
36- مبدأ التغيير فى التدريب
37- مبدأ الأنقباض العضلى cheers

[b]

موضوع: شرح المبادئ الخميس أغسطس 26, 2010 11:52 pm

انشاللة اجيب شرح كل مبدأ

شكراااااااااااااااااااا

عدد المساهمات : 3 تاريخ التسجيل : 27/08/2010

شكرااااااااااااااااااااا

موضوع شقاقيييييييييييييييي

مشكور عل
الموضوع
الحلو تحياتي

» مبادئ weider التدريبية لبناء الاجسام