AL IRAQ AL7beb - كل مايخطر على باااااااااااااااااالك |
| المواضيع الأخيرة | » hdfghdggdالسبت أكتوبر 16, 2010 5:14 pm من طرف صالح الدوري» ترافيانالسبت أكتوبر 16, 2010 5:05 pm من طرف صالح الدوري» صور الاعبينالثلاثاء أغسطس 31, 2010 8:17 pm من طرف صالح الدوري» الاسلام في امريكةالأحد أغسطس 29, 2010 10:32 pm من طرف صالح الدوري» مبادئ joe weider كاملةالأحد أغسطس 29, 2010 12:13 pm من طرف علي الحديثي » حكم لعب الحديد وانت مريض بالزكام مهم جدا الأحد أغسطس 29, 2010 12:12 pm من طرف علي الحديثي » ثيمين لل xspres music 5800السبت أغسطس 28, 2010 5:40 am من طرف صالح الدوري» اقوى برنامج bluetooth hacker رهييبالسبت أغسطس 28, 2010 3:23 am من طرف صالح الدوري» مبادئ weider التدريبية لبناء الاجسامالجمعة أغسطس 27, 2010 11:59 pm من طرف aziz alharbe» الفراغ ضياع ومفسدة الجمعة أغسطس 27, 2010 8:49 pm من طرف علي الحديثي | | مباريات الدوري الاسباني | الإثنين أغسطس 23, 2010 11:47 pm من طرف صالح الدوري | جدول الدوري الاسباني كامل..
الاسبوع الاول 29 اغسطس 2010
اتلتيكو مدريد -- سبورتنج خيخون
هريلكيس -- اتلتيكو بيلباو
راسينغ سانتاندر -- برشلونة
ملقه -- فالنسيا
ديفرتيولاكرونيا -- سرقسطة
ليفانتي -- اشبيلية
اسبانيول -- خيتافي
…
[ قراءة كاملة ] | تعاليق: 5 |
موضوعك الأول | الإثنين أغسطس 23, 2010 8:54 pm من طرف صالح الدوري | مرحبا بك أيها العضو الكريم في منتداك الخاص وهنيئاً لك بانضمامك إلى عائلة أحلى منتدى.
هنا نوفر لك بعض المعلومات القيمة التي ستساعدك بالبدئ في إدارة منتداك.
كيف تدخل إلى لوحة الإدارة؟للدخول إلى لوحة إدارة منتداك عليك …
[ قراءة كاملة ] | تعاليق: 2 |
رياضة الجري من اهم الرياضة لإنقاص الوزن ، نصائح / فوائد | الثلاثاء أغسطس 24, 2010 7:43 am من طرف علي الحديثي | رياضة الجري
أولاً: فوائد الجري
1/ الجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.
2/ يساعد الجري على رفع الروح المعنوية وذلك …
[ قراءة كاملة ] | تعاليق: 1 |
فوائد الرياضة الي اجسامنا | الثلاثاء أغسطس 24, 2010 6:46 am من طرف علي الحديثي |
من منا يمارس رياضة؟
من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟
كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟
تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن …
[ قراءة كاملة ] | تعاليق: 2 |
آخر المعلومات عن فوائد رياضة المشي | الثلاثاء أغسطس 24, 2010 6:50 am من طرف علي الحديثي | [bor=FF0000]
تعد الرياضة أساساً من أسس دعم المحافظة على الجسد، ويهمل البعض ممارسة الرياضة التي تتعدد فوائدها؛ فهي - على سبيل المثال - تعد وسيلة من وسائل الوقاية من الكثير من الأمراض كأمراض الروماتيزم والمفاصل وأمراض تصلب الشرايين، …
[ قراءة كاملة ] | تعاليق: 2 |
| احصائيات | هذا المنتدى يتوفر على 10 عُضو. آخر عُضو مُسجل هو حمد الحربي فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 84 مساهمة في هذا المنتدى في 35 موضوع
| المتواجدون الآن ؟ | ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر
لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 11 بتاريخ الثلاثاء يونيو 25, 2013 3:26 pm
|
|
| |
|