aziz alharbe مشرف منتدى الاسلامي
عدد المساهمات : 5 تاريخ التسجيل : 26/08/2010
| موضوع: مبادئ joe weider كاملة الخميس أغسطس 26, 2010 11:50 pm | |
| 1- مبدأ التدريب حتى مرحلة الفشل 2- مبدأ الأولوية للتدريب 3- مبدأ التدريب الهرمى 4- مبدأ المجموعات الممتازة 5- مبدأ المجموعات الثلاثية 6- مبدأ المجموعات التدريبية 7- مبدأ المجموعات العملاقة 8- مبدأ التبلد التدريبى 9- مبدأ المجموعات الثنائية 10- مبدأ التردد 11- مبدأ التدريب الدائرى 12- مبدأ الفصل التدريبى 13- مبدأ فصل التدريب لفترتين أو ثلاثة 14- مبدأ الأرباك العضلى 15- مبدأ زيادة الحمل التدريبى 16- مبدأ أنتقاء التدريب 17- مبدأ التدريب الشائك 18- مبدأ التدريب الحساس 19- مبدأ المجموعات التناقصية 20- مبدأ الترديب التناقصى 21- مبدأ نوعية التدريب 22- مبدأ الخداع التدريبى 23- مبدأ التمدد 24- مبدأ التكرارات الأجبارية 25- مبدأ التكرارات الأضطرارية 26- مبدأ حرق التكرار 27- مبدأ التكرارات الجزئية 28- مبدأ قمة التقلص 29- مبدأ التكرارات السريعة 30- مبدأ التكرارات البطيئة 31- مبدأ التوتر العضلى 32- مبدأ التكرارات الأيجابية 33- مبدأ التكرارات السلبية 34- مبدأ التركيز بين المجموعات 35- مبدأ الأسترخاء 36- مبدأ التغيير فى التدريب 37- مبدأ الأنقباض العضلى [b] | |
|
aziz alharbe مشرف منتدى الاسلامي
عدد المساهمات : 5 تاريخ التسجيل : 26/08/2010
| موضوع: شرح المبادئ الخميس أغسطس 26, 2010 11:52 pm | |
| | |
|
صالح الدوري مدير المنتديات
عدد المساهمات : 45 تاريخ التسجيل : 23/08/2010 العمر : 35
| موضوع: رد: مبادئ joe weider كاملة الجمعة أغسطس 27, 2010 8:04 pm | |
| | |
|
ezzat alharbi
عدد المساهمات : 3 تاريخ التسجيل : 27/08/2010
| موضوع: رد: مبادئ joe weider كاملة الجمعة أغسطس 27, 2010 8:22 pm | |
| شكرااااااااااااااااااااا
موضوع شقاقيييييييييييييييي | |
|
علي الحديثي عضو نشيط
عدد المساهمات : 26 تاريخ التسجيل : 24/08/2010 العمر : 31
| موضوع: رد: مبادئ joe weider كاملة الأحد أغسطس 29, 2010 12:13 pm | |
| مشكور عل الموضوع الحلو تحياتي | |
|